อีสุกอีใส ไม่ต้องอดอาหาร! ต้องกินแบบนี้ถึงหายไว

ลูกเป็นอีสุกอีใส? แล้วคงได้ยินคำพูดที่ว่า 'ห้ามกินอะไรเด็ดขาด' มาบ้างใช่ไหม? แต่เดี๋ยวก่อน... จริงเหรอที่ต้องอด? ถ้าปล่อยให้ลูกอดทั้งน้ำทั้งข้าว แบบนั้นจะยิ่งทำให้อาการแย่ลงนะ! ทางการแพทย์แล้ว ไม่มีเหตุผลอะไรที่จะต้องอดอาหารในผู้ป่วยอีสุกอีใสเลย ที่สำคัญ ผู้เชี่ยวชาญยืนยันว่า โภชนาการที่เหมาะสมช่วยให้หายเร็วขึ้นด้วยซ้ำ มาดูกันว่าจะให้กินอะไรและเลี่ยงอะไรดี

อดอาหารตอนเป็นอีสุกอีใส? ความจริงคือต้องกินให้เป็น

อีสุกอีใสเกิดจากไวรัส ร่างกายต้องใช้พลังงานเยอะมากในการต่อสู้กับเชื้อโรค เซลล์ภูมิคุ้มกันต้องการสารอาหารเพื่อทำงานได้เต็มที่ ถ้าไม่กินอะไรเลย ร่างกายจะฟื้นตัวช้าลง โดยเฉพาะเด็กๆ ที่ภูมิคุ้มกันยังไม่แข็งแรง ยิ่งต้องการพลังงานมากเป็นพิเศษ การอดอาหารตอนเป็นอีสุกอีใสจึงเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนได้ กุมารแพทย์แนะนำให้ผู้ป่วยอีสุกอีใสกินอาหารที่ย่อยง่าย ในปริมาณน้อยแต่บ่อยครั้ง

แล้วควรกินอะไร? เลือกอาหารที่ย่อยง่าย

ตอนมีไข้และผื่นขึ้น ระบบย่อยอาหารของลูกอาจทำงานได้ไม่เต็มที่ การกินอาหารมันๆ หรืออาหารแข็งๆ อาจทำให้ท้องอืด หรือท้องเสียได้ เริ่มจากโจ๊ก น้ำข้าว หรือซุปมันฝรั่งบด แล้วเพิ่มผักและผลไม้ที่มีวิตามินสูง โดยเฉพาะวิตามินซีที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและซ่อมแซมผิว ลดรอยแผลเป็นจากอีสุกอีใสได้ ส้ม กีวี สตรอว์เบอร์รี และบรอกโคลี เป็นตัวเลือกที่ดีมาก

สิ่งที่ต้องเลี่ยงจริงๆ? ของแสลงและสารก่อภูมิแพ้

ช่วงที่ผื่นขึ้นเยอะ ควรเลี่ยงอาหารรสจัด เผ็ด เค็ม เปรี้ยว หรือของเย็นจัด เพราะจะไประคายเคืองตุ่มน้ำในปาก ทำให้เจ็บมาก และควรเลี่ยงอาหารทะเล เช่น ปลา กุ้ง ปู ระหว่างรักษา เพราะอาจทำให้อาการแย่ลงหรือกระตุ้นอาการแพ้ได้ เคยเห็นเด็กคนหนึ่งเป็นอีสุกอีใส กินอาหารทะเลเข้าไปแล้วผื่นขึ้นหนักกว่าเดิม ไม่ใช่ทุกคนที่จะเป็นแบบนั้น แต่ป้องกันไว้ดีกว่าแก้

ประสบการณ์ตรง: วิธีดูแลลูกตอนเป็นอีสุกอีใส

ตอนที่ลูกคนแรกเป็นอีสุกอีใสตอนอายุ 4 ขวบ ฉันแทบช็อก โรงพยาบาลแนะนำว่า 'อย่าอดอาหาร เริ่มจากน้ำข้าว แล้วตามด้วยโจ๊กไก่หรือเต้าหู้' ฉันเลยให้ลูกกินน้ำข้าวทีละน้อย แล้วกินกล้วยหรือน้ำแอปเปิลเป็นของว่างระหว่างมื้อ และคอยจิบน้ำอุ่นบ่อยๆ แต่แม่สามีบอกว่า 'ห้ามกินของทะเลเด็ดขาด' ฉันก็เลยงดให้หมด ผลปรากฏว่า ลูกหายภายในอาทิตย์เดียว ไม่มีภาวะแทรกซ้อนรุนแรง แทบไม่มีรอยแผลเป็น สิ่งที่ได้เรียนรู้คือ ไม่ใช่อดอาหาร แต่คือการเสริมภูมิคุ้มกันด้วยอาหารที่มีประโยชน์ ย่อยง่ายต่างหาก

เมื่อมีไข้? ลองวิธีเหล่านี้ก่อนกินยา

อีสุกอีไสมักมาพร้อมไข้ แทนที่จะรีบกินยาลดไข้ ลองเช็ดตัวด้วยผ้าชุบน้ำอุ่น หรือประคบน้ำแข็งที่หน้าผากก่อน การดื่มน้ำมากๆ สำคัญมากเพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ ถ้าไข้สูงเกิน 38.5 องศาเซลเซียส หรือลูกทรมานมาก พาราเซตามอลก็พอใช้ได้ แต่ห้ามใช้แอสไพรินเด็ดขาด เพราะอาจทำให้เกิดกลุ่มอาการเรย์ (Reye's syndrome) ซึ่งเป็นภาวะแทรกซ้อนรุนแรงได้

สรุป: ต้องกินให้เป็น ไม่ใช่อดอาหาร

พูดง่ายๆ คือ ความคิดที่ว่าต้องอดอาหารเมื่อเป็นอีสุกอีใสเป็นความเชื่อที่ผิด ลูกต้องการสารอาหารและน้ำเพื่อให้ร่างกายฟื้นตัว แค่เลี่ยงของแสลงและอาหารทะเล แล้วเน้นอาหารที่ย่อยง่าย สำหรับไข้ ให้เช็ดตัวลดไข้ก่อน และปรึกษาแพทย์ก่อนกินยา เช่นเดียวกับที่ลูกของฉันหายจากอีสุกอีใส ลูกของคุณก็หายได้เช่นกันถ้ากินอาหารถูกวิธี หวังว่าบทความนี้จะมีประโยชน์นะคะ!