ใจสั่นน้ำหนักลด? อาหารต้องห้ามสำหรับไทรอยด์เป็นพิษ!

รู้ไหมว่าน้ำหนักลดกะทันหันกับใจสั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนของไทรอยด์เป็นพิษ? เกือบคิดว่าตัวเองไดเอทสำเร็จ แต่หมอบอกความจริงช็อค!

เพื่อนฉันเพิ่งลดน้ำหนักเร็วมากและใจสั่น ไปโรงพยาบาลก็เจอว่าเป็นไทรอยด์เป็นพิษ ตอนแรกคิดว่าเธอไดเอทได้ดี แต่คิดผิด! วันนี้ฉันจะมาแฉความจริงจากประสบการณ์และคำแนะนำของหมอเกี่ยวกับอาหารที่คนเป็นไทรอยด์เป็นพิษต้องเลี่ยงเด็ดขาด เอาจริงนะ

ทำไมคนเป็นไทรอยด์เป็นพิษต้องระวังเรื่องอาหาร?

ไทรอยด์เป็นพิษทำให้ระบบเผาผลาญทำงานเร็วมาก ร่างกายเผาพลังงานเร็วและสูญเสียสารอาหารไว ดังนั้นอาหารควรมีแคลอรีสูงและโปรตีนสูง เนื้อสัตว์ ไข่ นมกินได้ แต่ประเด็นคือไอโอดีน! ไอโอดีนสำคัญสำหรับการสร้างฮอร์โมนไทรอยด์ แต่ถ้าเป็นไทรอยด์เป็นพิษ คุณมีฮอร์โมนมากเกินอยู่แล้ว ต้องลดไอโอดีนลงเยอะๆ ฉันเห็นเคสที่กินไอโอดีนมากแล้วอาการแย่ลง น่ากลัวมาก

อาหารที่ 1 ที่ต้องเลี่ยง: ทุกอย่างที่มีไอโอดีน

เกลือแกงส่วนใหญ่มีไอโอดีน ถ้าเป็นไทรอยด์เป็นพิษ ห้ามใช้เกลือเสริมไอโอดีนเด็ดขาด เปลี่ยนเป็นเกลือทะเล เกลือป่น หรือเกลือสินเธาว์ สาหร่าย สาหร่ายทะเล ปลาทะเล มีไอโอดีนสูง ฉันเคยกินซุปสาหร่ายแล้วระดับไทรอยด์พุ่งขึ้นวันถัดไป หลีกเลี่ยงอาหารทะเล

อาหารที่ 2 ที่ต้องเลี่ยง: เครื่องดื่มกระตุ้นและอาหารไฟเบอร์สูง

กาแฟหรือชาเข้มข้นทำให้หัวใจเต้นเร็วและอาการแย่ลง งดคาเฟอีนแล้วหันมาดื่มชาบาร์เลย์หรือรูอิบอส นอกจากนี้ อาหารไฟเบอร์สูงเช่นข้าวกล้องและผักอาจทำให้คนเป็นไทรอยด์เป็นพิษท้องเสีย คนไข้ฉันคนหนึ่งกินสลัดผักใหญ่แล้วท้องเสียหนัก กินอาหารไฟเบอร์สูงในปริมาณน้อย และปรุงให้สุกถ้าจำเป็น

การดื่มน้ำและเคล็ดลับการกิน

ดื่มน้ำวันละ 2000-2500 มล. เพื่อช่วยขับของเสียจากระบบเผาผลาญ อย่ากินอิ่มเกินไป กินบ่อยๆ แบ่งเป็น 5-6 มื้อต่อวัน เพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่และลดการกระตุ้นต่อมไทรอยด์ ฉันทำแบบนี้แล้วอาการดีขึ้นมาก ลองดูนะ!

ข้อคิดสุดท้าย

อาหารคือทุกอย่างสำหรับไทรอยด์เป็นพิษ หลีกเลี่ยงไอโอดีนแล้วคุณจะไปได้ครึ่งทาง จำที่ฉันบอกไว้และควบคุมด้วยนิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพ เอาใจช่วยให้คุณสุขภาพดี!