เนื้องอกในมดลูก? ความจริงเรื่องอาหารที่คุณต้องรู้ [ข้อเท็จจริงที่ช็อก]

มีเนื้องอกในมดลูกอยู่มั้ย? ขนมที่คุณกินสุ่มๆ อาจทำให้มันแย่ลง คนไข้คนหนึ่งเนื้องอกโตขึ้นสองเท่าหลังจากกินต็อกปกกีรสเผ็ดบ่อยๆ! เนื้องอกในมดลูกไวต่อฮอร์โมนมาก ดังนั้นอาหารการกินของคุณสำคัญมาก วันนี้เราจะมาเปิดโปงความจริงเรื่องกินอะไรดีและอะไรควรเลี่ยงถ้าคุณมีเนื้องอก

อาหารที่คุณห้ามกินเด็ดขาดถ้ามีเนื้องอก

อาหารรสเผ็ดทำให้ระบบต่อมไร้ท่อแปรปรวนและเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจน เราเห็นคนไข้เยอะมากที่เนื้องอกโตขึ้นหลังจากกินของเผ็ด เอาจริงๆ เลี่ยงต็อกปกกี ราเมนเผ็ด และอาหารที่ใช้โคชูจัง นอกจากนี้ แอลกอฮอล์ ปิ้งย่าง ของทอด ของดอง และของแช่แข็ง? พวกมันทำลายสมดุลฮอร์โมนและทำให้อักเสบ คนไข้คนหนึ่งเข้า ER หลังจากกินเหล้ากับเนื้อสัตว์ช่วงวันหยุด—ปวดเนื้องอกขนาดนั้น

อาหารทะเลและเนื้อบางชนิดเสี่ยง

เนื้อแกะ กุ้ง ปู ปลาไหล ปลาเค็ม ปลาดำ? ทำให้อ้วนและรบกวนการฟื้นตัว อาหารทะเลมีเอสโตรเจนสูง ซึ่งเลี้ยงเนื้องอกที่ขึ้นกับฮอร์โมนอย่างเนื้องอกในมดลูก งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าผู้หญิงที่กินอาหารทะเลบ่อยมีโอกาสเป็นเนื้องอกสูงขึ้น 30% ส่วนตัวเราเคยมีลูกค้า—คุณคิม—ที่ชอบปูเค็ม เนื้องอกของเธอโตมากจนต้องผ่าตัด หลังจากเลิกอาหารทะเลและปรับอาหาร มันหดลงภายในหนึ่งปี

ระวังผลไม้และพวกบำรุงด้วย

ลำไย พุทรา เจลาติน รอยัลเยลลี่? มีเอสโตรเจนสูง จึงทำให้เนื้องอกโตได้ ทุกคนคิดว่ามันดีต่อสุขภาพ แต่สำหรับคนเป็นเนื้องอก มันคือยาพิษ ตัวอย่างเช่น คุณลี อายุ 40 กว่า กินรอยัลเยลลี่ทุกวันเพื่อสุขภาพ ภายใน 6 เดือน เนื้องอกจาก 2 ซม. โตเป็น 5 ซม. เธอหยุดกินหลังจากปรึกษาหมอ แล้วมันก็คงที่ นอกจากนี้ ยาคุมกำเนิดมีผลต่อฮอร์โมนและทำให้เนื้องอกใหญ่ขึ้น—ลองคิดใหม่เรื่องการคุมกำเนิด

จัดการสุขภาพด้วยอาหารที่เหมาะสม

ถั่วต่างๆ เช่น งา เมล็ดทานตะวัน และถั่วลิสง มีไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยสมดุลฮอร์โมน กินผักใบเขียว ไข่ ผลไม้ เนื้อไม่ติดมัน—อาหารที่อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เลือกแบบไขมันต่ำ เช่น คุณคิมอายุ 35 ลดเนื้อสัตว์และอาหารทะเล เพิ่มถั่วและผัก เนื้องอกหดลงใน 6 เดือน ผลลัพธ์อาจต่างกัน แต่การจัดการอาหารอย่างสม่ำเสมอคือกุญแจสำคัญ

เนื้องอกในมดลูกไม่น่ากลัว คุณสามารถจัดการมันได้โดยการปรับอาหารแค่นั้น เริ่มวันนี้เลย—ลดของเผ็ดและอาหารทะเล หันมากินเพื่อสุขภาพ มดลูกของคุณจะขอบคุณ