ร้อนจนเวียนหัว? เปิดสาเหตุและวิธีแก้ด่วน!

ทำไมอากาศร้อนถึงทำให้เวียนหัว?

เคยรู้สึกเวียนหัวแบบไม่มีสาเหตุในวันที่ร้อนจัดไหม? สัปดาห์ที่แล้วฉันก้าวออกไปตอนเที่ยงแล้วรู้สึกพื้นหมุนเลย ตอนแรกคิดว่าแค่ร้อน แต่จริงๆ แล้วอาจอันตราย วันนี้ฉันจะมาแฉสาเหตุที่ทำให้เวียนหัวจากความร้อนและวิธีแก้

เวียนหัว 2 แบบ: จริง vs ปลอม

อาการเวียนหัวแบ่งเป็นแบบจริง (Vertigo) และแบบปลอม (Lightheadedness) แบบจริงมักมาจากปัญหาเส้นเลือดในสมอง ถ้าปล่อยไว้อาจอันตรายถึงชีวิต ส่วนแบบปลอมเกิดจากโลหิตจาง น้ำตาลในเลือดต่ำ หรือร่างกายอ่อนแอ ซึ่งมักเป็นชั่วคราว อาการเวียนหัวจากความร้อนส่วนใหญ่เป็นแบบปลอม แต่ถ้าเป็นบ่อยควรไปตรวจ

ทำไมอากาศร้อนถึงทำให้เวียนหัว

พออุณหภูมิสูงขึ้น เส้นเลือดจะขยายตัวเพื่อระบายความร้อน ทำให้เลือดไหลเวียนเร็วขึ้น สมองได้รับเลือดกะทันหัน ถ้าร่างกายปรับตัวไม่ทันก็จะรู้สึกเวียนหัว ซึ่งเป็นเรื่องปกติและมักหายไปเอง แต่ถ้าคุณเป็นโลหิตจางหรือร่างกายอ่อนแอ อาการจะรุนแรงกว่า เพื่อนฉันบ่นทุกฤดูร้อน สุดท้ายพบว่าเธอขาดธาตุเหล็ก

สถานการณ์อื่นที่ทำให้เวียนหัว

ความหิว ก่อน/หลังมีประจำเดือน หรือลุกเร็วเกินไปก็ทำให้เวียนหัวได้เช่นกัน ผู้หญิงมักสับสนระหว่างไข้หวัดกับภาวะเลือดน้อย โดยเฉพาะตอนท้องหรือโลหิตจาง แพทย์แผนปัจจุบันโทษระบบทรงตัวในหู แต่แพทย์แผนโบราณบอกว่าเกิดจากการทำงานหนัก นอนไม่พอ หรือร่างกายอ่อนแอชั่วคราว ฉันเคยนอนดึกทำงานโปรเจกต์จนเกือบเป็นลมตอนยืนขึ้น นั่นคือตัวอย่างคลาสสิกของทำงานหนักเกินไป

การป้องกันและจัดการ

ดื่มน้ำเยอะๆ และเสริมภูมิคุ้มกัน นอนหลับให้เพียงพอในที่เงียบๆ หลีกเลี่ยงการคิดมากและความเครียด งดของทอดและของเผ็ด รักษาความดันให้ปกติ ถ้ายังเวียนหัวทั้งที่ความดันปกติ ลองไปคลินิกแพทย์แผนโบราณเพื่อปรับธาตุ เพื่อนฉันกินยาสมุนไพรแล้วอาการเวียนหัวเกือบหายไปเลย

สรุป: ถ้าไม่หายให้ไปหาหมอ

อาการเวียนหัวจากความร้อนปกติไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่ถ้าเป็นบ่อยหรือนานเกินไป ให้ไปโรงพยาบาล ปัญหาสมองรักษาง่ายกว่าถ้าพบเร็ว อย่ามองข้ามอาการเวียนหัวในหน้าร้อน ไปตรวจซะ!