ถ้าคุณตื่นมาพร้อมกับหลังแข็งทื่อตอนเช้า หรือปวดมากขึ้นหลังนั่งนานๆ นี่คือสัญญาณเตือนจากร่างกายแล้วนะ! ปวดหลังไม่ใช่แค่เรื่องเหนื่อยล้า แต่อาจเป็นสัญญาณ SOS จากร่างกาย วันนี้เราจะมาเจาะลึก 3 สาเหตุแอบแฝงที่คุณอาจมองข้ามไป
1. หมอนรองกระดูกคอทับเส้นประสาท: เมื่อหมอนรองกระดูกโป่งมาบีบเส้นประสาท
สาเหตุหลักอย่างนึงของอาการปวดหลังคือหมอนรองกระดูกคอทับเส้นประสาท ถ้าหมอนรองกระดูกเคลื่อนหรือข้อต่อกระดูกกดทับรากประสาท ก็จะเกิดอาการปวดขึ้นมา เช่น ถ้าทับเส้นประสาท C4 อาจทำให้ปวดคอด้านหลังและรู้สึกชา โดยความปวดอาจลามไปถึงสะบักหรือหน้าอก ถ้าเส้นประสาท C5 ถูกกระทบ คุณอาจรู้สึกชาตามข้างคอและไหล่ ลงไปถึงกล้ามเนื้อเดลทอยด์ นี่ไม่ใช่แค่กล้ามเนื้ออักเสบธรรมดา แต่เป็นปัญหาเส้นประสาทที่อาจเรื้อรังได้ถ้าไม่สนใจ หลายคนคิดว่า 'หมอนรองกระดูกคอ' หมายถึงปวดคอเท่านั้น แต่จริงๆ แล้วอาจทำให้ปวดหลังส่วนล่างได้ด้วย ต้องระวังนะ!
2. กล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง: ปวดจากท่าทางไม่ดีซ้ำๆ
สาเหตุทั่วไปของอาการปวดหลังในวัยกลางคนและผู้สูงอายุคือกล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง พฤติกรรมเช่นการนั่งทำงานท่าเดียวเป็นเวลานานเป็นตัวการสำคัญ อาการหลักคือปวดเรื้อรังโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน มักรู้สึกแข็งและบวม อาจดีขึ้นเมื่อพัก แต่กลับมาปวดง่ายเมื่อใช้ท่าทางเดิมซ้ำๆ คุณจะสังเกตจุดกดเจ็บที่เจ็บเมื่อกด และการตบบริเวณนั้นอาจช่วยบรรเทาชั่วคราวได้ ด้วยงานออฟฟิศและการใช้มือถือที่เพิ่มขึ้น กล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรังก็พบมากขึ้น ดังนั้นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจึงสำคัญมาก
3. วัณโรคกระดูกสันหลัง: ปวดหลังจากโรคติดเชื้อ
สาเหตุที่รุนแรงที่สุดของอาการปวดหลังอาจเป็นวัณโรคกระดูกสันหลัง ถ้าคุณมีประวัติวัณโรคหรือเคยสัมผัสเชื้อ ต้องระวังเป็นพิเศษ มักมาพร้อมกับอาการทั่วร่างกายเช่นไข้ต่ำๆ หรืออ่อนเพลียช่วงบ่าย หลายคนมองข้ามอาการปวดหลังว่าเป็นแค่กล้ามเนื้อ แต่สาเหตุจากเชื้อโรคเช่นวัณโรคกระดูกสันหลังต้องการการวินิจฉัยเร็ว ถ้าไม่รักษาอาจทำให้กระดูกสันหลังผิดรูปหรือเส้นประสาทเสียหาย ดังนั้นถ้าปวดต่อเนื่อง ต้องรีบไปหาหมอทันที จำไว้ว่าวัณโรคไม่ใช่โรคโบราณ—ยังพบได้ในปัจจุบันนะ
อาการปวดหลังอาจมีสาเหตุผสมกัน ดังนั้นการวินิจฉัยเองเสี่ยงมาก ตอนนี้คุณรู้แล้วว่ามีสาเหตุอะไรบ้าง ขั้นต่อไปคือเริ่มการรักษาและป้องกันที่ถูกต้อง เพื่อหลังที่สุขภาพดีขึ้น เริ่มเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ วันนี้เลย ถ้าปวดรุนแรง ต้องรีบไปโรงพยาบาลเพื่อตรวจหาสาเหตุที่แน่ชัด
