หวัดลงปอด? ลมหนาวพัดทีไอไม่หยุด รีบเช็กด่วน!

ถ้าลมหนาวพัดทีไรไอไม่หยุด ฟังทางนี้! ปอดคุณอาจกำลังโดน 'ลมเย็น' เล่นงานอยู่ก็ได้ วันนี้เราจะมาแกะข้อเท็จจริงเรื่องไอจากลมหนาว และอาหารที่ช่วยสู้ได้จริง

ทำไมลมหนาวถึงทำให้ไอ?

ในทางการแพทย์แผนไทยเรียกอาการนี้ว่า 'ไอเพราะลมเย็น' ร่างกายโดนความเย็น ปอดเลยโล่งไม่สุด คือพลังงานความเย็นแทรกผ่านผิวหนัง แล้วรบกวนการทำงานของปอด เลยแค่ลมหนาวนิดเดียวก็ไอ คอแห้ง แถมน้ำมูกไหล มุมมองสมัยใหม่ก็คล้ายกัน อากาศเย็นกระตุ้นทางเดินหายใจ ทำให้เกิดรีเฟล็กซ์ไอ

อาหารเป็นยา: สูตรครัวที่ได้ผลจริง

หัวใจอยู่ที่กินอะไร ขิง โจ๊กต้นหอม น้ำขิงน้ำตาล วิธีง่ายๆ พวกนี้ช่วยได้ นี่คือสองสูตรที่ลองเองแล้วบอกเลยว่าดี

1. โจ๊กขิงต้นหอม

ใช้ขิง ต้นหอมขาว และข้าว ต้มข้าวให้เป็นโจ๊ก ใส่ขิงกับต้นหอม ต้มต่ออีกนิด กินร้อนๆ ช่วยขับลมเย็นและบรรเทาผิว เปลี่ยนฤดูทีไรกินทุกที ไอสงบลงจริง ส่วนต้นหอมขาวสำคัญมากต่อการบรรเทาไอ อย่าข้าม

2. น้ำขิงน้ำตาลแดง

ต้มขิง น้ำตาลแดง และน้ำ ดื่มร้อนบ่อยๆ หรือกินคู่โจ๊กร้อน ช่วยขับลมและความเย็น ใส่พุทราสักสองสามลูกเพิ่มความหวานและอบอุ่น แต่ถ้าเป็นเบาหวานระวังหน่อย因为它หวาน

อย่าลืมนิสัยการใช้ชีวิต

กินอย่างเดียวไม่พอ พักผ่อนให้พอและออกกำลังกาย หน้าหนาวป้องกันตัวและเลี่ยงที่คนเยอะ ฤดูหนาวที่แล้วไม่ไอเลยด้วยวิธีนี้ แต่ใครๆ ก็ต่างกัน ถ้าหนักจริงไปหาหมอ

สรุป: ไอจากลมหนาวคือสัญญาณสมดุลของร่างกาย แก้ได้ด้วยของในครัว ลองชาขิงสักแก้วเริ่มวันนี้ไหม?