ถ้าเธอกำลังหาสาเหตุของสิวอยู่จนจะเลิกหาแล้ว โพสต์นี้จะจบทุกคำถาม! อย่าไปเชื่อทุกอย่างที่เห็นในเน็ตเกี่ยวกับสาเหตุสิว เพราะเราจะมาสับความเชื่อผิดๆ ด้วยข้อเท็จจริงจากประสบการณ์จริงและการค้นคว้าของเราเอง
ทำไมสิวถึงกลับมาอีกเรื่อยๆ?
สิวเป็นปัญหาผิวที่เจอกันบ่อยมาก หลายคนเป็นแล้วเป็นอีก กำจัดให้หายขาดยากสุดๆ แล้วมันก็กลับมาทำลายความมั่นใจอยู่ตลอด แล้วอะไรล่ะที่ทำให้เป็นสิว? จริงๆ มีสามอย่างหลักๆ คือ ฮอร์โมนไม่สมดุล ความเครียดในชีวิต และอาหารที่กินไม่ดี มาดูกันทีละข้อพร้อมข้อเท็จจริง
1. ฮอร์โมนไม่สมดุล – เป็นแค่วัยรุ่นจริงดิ?
สิวเริ่มโผล่เพราะฮอร์โมนไม่สมดุล พบได้บ่อยมากในวัยรุ่นและเกี่ยวโยงกับฮอร์โมน puberty แบบแน่นๆ จะเห็นได้จากผู้ชายที่สิวขึ้นหน้าเยอะเพราะฮอร์โมนเพศชายเพิ่มขึ้น สิวยากที่จะกำจัดให้หายหมด และต้องปรับฮอร์โมนถึงจะดีขึ้น บางทีอาจต้องใช้ยาสมุนไพรถึงจะสงบได้เต็มที่ แถมทิ้งรอยสิวอีก จากประสบการณ์ของเรา หน้าพังสิวบุกตอนมัธยม แล้วกว่าจะสงบก็กินยาสมุนไพรไป 6 เดือน แต่รอยสิวยังอยู่ ฮอร์โมนนี่ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ เลย
2. ความเครียดในชีวิต – เครียดแล้วสิวขึ้น
เวลาเครียดมากๆ เราจะหงุดหงิดง่าย ซึ่งไปเปลี่ยนฮอร์โมนในร่างกาย ระบบไหลเวียนเลือดก็โดนผลกระทบ และไปรบกวนภูมิคุ้มกันปกติอย่างหนัก ทำให้ผิวและร่างกายอ่อนแอต่อแบคทีเรีย ความเสถียรของผิวเองก็ไม่แข็งแรง เลยเกิดสิว ในกรณีนี้ การแก้ที่ความเครียดคือหัวใจ เราเคยเป็นสิวที่คางตลอดช่วงสอบมหาลัย นั่นแหละถึงรู้ว่าเครียดคือตัวการ พอลดเครียดด้วยการนั่งสมาธิและออกกำลังกาย สิวก็ลดลง
3. อาหารไม่ดี – กับดักของเผ็ดและมัน
สุดท้ายก็มาจบที่อาหารไม่ดี หลายคนชอบของเผ็ดและของมัน ซึ่งนำไปสู่สิว อาหารพวกนี้ไปกระตุ้นการผลิตน้ำมันปกติ อุดตันผิว ทำให้สิวมาแน่นอน ปกติสิวไม่ได้รุนแรงขนาดนั้น และถ้าทำตามขั้นตอนก็หายขาดได้เลย ไม่ต้องทนผิวไม่สบาย เราชอบไก่ทอดกับพิซซ่า แต่พอวันถัดไปสิวขึ้นที่หน้าผากตลอด ตอนนี้เลยลดของมันและดื่มน้ำเยอะๆ
สาเหตุสิว: จัดการแบบนี้เลย
ตอนนี้รู้สาเหตุสิวแล้ว อย่าตกใจไป และมองโลกในแง่บวกไว้ การปรับสมดุลฮอร์โมน จัดการความเครียด และปรับอาหารคือหัวใจ เราดูแลตัวเองสม่ำเสมอ ตอนนี้ดีขึ้นเยอะมาก เธอก็ทำได้เหมือนกัน
