ไอไม่ยอมหยุด? นวดกดจุดนี้หยุดไอทันที – มาดูวิธี!

กดจุดหยุดไอได้จริงเหรอ?

เคยไหมที่ไอทั้งคืนจนนอนไม่หลับ? เมื่อไม่กี่วันก่อน ฉันเป็นหวัดไอหนักมาก กินยาก็ไม่หาย เลยไปคลินิกแพทย์แผนเกาหลี หมอสอนกดจุดให้ ปรากฏว่าไอสงบลงเลย วันนี้จะมาแชร์ 'นวดกดจุดหยุดไอ' ที่ใช้ได้จริง – ไม่มีพล่าม มีแต่ข้อมูลจริง

ทำไมการกดจุดถึงหยุดไอ?

ในแพทย์แผนเกาหลี อาการไอเกิดจาก 'ปอดชี่ไหลย้อนขึ้น' – พลังปอดผิดทาง การกระตุ้นจุดที่เชื่อมกับปอดช่วยปรับการไหล เคยสังเกตไหมเวลาไอแล้วตบหลังรู้สึกดี? เพราะจุดปอดชูที่พลังปอดรวมตัว การศึกษาพบว่าการนวดจุดปอดชูช่วยบรรเทาอาการไอเรื้อรัง

4 จุดกดสำคัญสำหรับบรรเทาไอ

1. จุดจงฝู (LU1) – อยู่ที่หน้าอก ในร่องใต้กระดูกไหปลาร้า กดจุดนี้ช่วยบรรเทาอาการแน่นหน้าอกและไอ ตอนที่ฉันรู้สึกว่าทุกครั้งที่หายใจจะทำให้ไอ ฉันใช้นิ้วโป้งกดแน่นๆ ครั้งละ 3 วินาที แล้วปล่อย ทำซ้ำ ภายใน 5 นาที อาการก็สงบลง

2. จุดยุนเหมิน (LU2) – อยู่เหนือจุดจงฝู เล็กน้อย ใต้ปลายกระดูกไหปลาร้าด้านนอก ช่วยปรับปอดชี่ ลดไอและเสมหะ สำหรับไอตอนกลางคืน ให้กดเบาๆ แต่แน่น ทิป: อุ่นหน้าอกด้วยผ้าขนหนูร้อนก่อนจะได้ผลดีขึ้น

3. จุดตานจง (CV17) – ตรงกลางหน้าอก ระหว่างหัวนม เป็น 'ทะเลชี่' ที่ช่วยคลายพลังงานที่ติดขัด ถ้าไอแล้วหน้าอกแน่น หายใจไม่อิ่ม ให้ใช้นิ้วถูจุดนี้ ฉันแอบทำบนรถไฟฟ้าตอนไปทำงานด้วย!

4. จุดเฟยซู (BL13) – อยู่ที่หลัง ห่างจากกระดูกสันหลังระดับกระดูกสันหลังข้อที่ 3 ออกไป 2 นิ้วมือ เป็นจุดหลักสำหรับไอ กดเองยาก ให้ขอให้เพื่อนกดให้ หรือเอาลูกเทนนิสพิงกำแพง จุดนี้ช่วยเพิ่มการทำงานของปอดและป้องกันการกำเริบ

ทิปจากฉัน: จังหวะและเทคนิค

จังหวะสำคัญ กดจุดเมื่อรู้สึกจะไอ หรือทันทีที่ไอเสร็จ ใช้แรงกดระดับ 'เจ็บแต่ดี' ค้างไว้ 3-5 วินาที แล้วปล่อย ทำซ้ำ 10 ครั้ง ทำวันละ 3-4 ครั้ง หลีกเลี่ยงถ้าตั้งครรภ์ หรือมีโรคหัวใจ โดยไม่ปรึกษาหมอ ส่วนตัวฉันกดจุดเฟยซูและตานจงก่อนนอน ทำให้วันรุ่งขึ้นไอลดลงครึ่งหนึ่ง ไม่พูดเล่น

ข้อควรระวัง: ไม่ใช่กับทุกอาการไอ

การนวดนี้ได้ผลดีกับไอจากหวัดหรือภูมิแพ้ แต่ถ้าไอจากปอดบวม วัณโรค หรือโรคอื่นๆ ควรพบแพทย์ก่อน ถ้าไอเกิน 3 สัปดาห์ ควรไปตรวจ จำไว้ว่าการกดจุดเป็นการรักษาเสริม ฉันเคยพึ่งมันมากเกินไปจนอาการแย่ลง จำไว้ด้วยนะ

ถ้าคุณกำลังทุกข์กับอาการไอ ให้จำสี่จุดนี้ไว้ ใช้เทคนิคที่พิสูจน์แล้วเพื่อไล่ไอให้หายไป!