ไอคัดจมูก ไม่กินยาก็หายได้นะ? วิธีจริงจากชีวิตจริง!

มีอาการไอหรือคัดจมูก? ไม่ต้องกินยาก็ได้นะ! นี่คือวิธีจริงที่ใช้ได้ผล จากประสบการณ์ตรง

รู้สาเหตุก่อน แล้วยาถึงจะถูก

หวัดส่วนใหญ่เกิดจากไวรัส คัดจมูก น้ำมูกไหล จาม ไอ เจ็บคอ อาการทั่วไปเหล่านี้ ไวรัสจะทำให้ทางเดินหายใจส่วนบนอักเสบ ทำให้เส้นประสาทไวต่อสิ่งเร้า หวัดปกติจะหายเองใน 3-7 วันโดยไม่ต้องรักษาพิเศษ ยาจึงแค่บรรเทาอาการ ไม่ได้รักษา

คัดจมูก: เมื่อไหร่ควรกินยา?

ถ้าจมูกตันจนหายใจไม่ออก ยาที่มี pseudoephedrine จะช่วยได้ เพราะทำให้หลอดเลือดหดตัว ลดอาการบวมในโพรงจมูก แต่ถ้าคุณมีความดันสูงหรือโรคหัวใจต้องระวัง เพื่อนฉันกินยานี้ตอนกินยาความดันอยู่ แล้วต้องไปห้องฉุกเฉินเพราะความดันพุ่ง อย่าลืมตรวจส่วนผสมนะ

สเปรย์พ่นจมูก (decongestant sprays) ก็ใช้ได้ผล แต่ถ้าใช้เกิน 3 วันจะทำให้คัดจมูกกลับมาแย่กว่าเดิม ใช้เฉพาะตอนจำเป็นจริงๆ

ไอ: ควรกลั้นไว้หรือปล่อยให้ไอ?

การไอช่วยขับเสมหะและเชื้อโรคออกจากทางเดินหายใจ ดังนั้นไอเล็กน้อยไม่ต้องทำอะไร แต่ถ้าไอจนนอนไม่หลับหรือรบกวนชีวิต ใช้ยาแก้ไอ เช่น ยาอมชะเอม (compound licorice tablets) ช่วยได้

มียาแก้ไอจากชะเอมหลายตัวในตลาด ชะเอมมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและระงับไอ แต่อย่ากินนานเพราะชะเอมทำให้ความดันขึ้นและบวม มีคนกินยาอมชะเอมนานกว่าหนึ่งเดือนแล้วขาบวมและความดันสูง

พื้นฐานการหายหวัด: การใช้ชีวิตสำคัญกว่ายา

อย่าพึ่งยาแต่เพียงอย่างเดียว พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มเหล้า กินอาหารเบาๆ ดื่มน้ำมากๆ และเปิดห้องระบายอากาศ ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตรเพื่อให้เสมหะบางลงและลดอาการไอ ล้างมือบ่อยๆ หลีกเลี่ยงที่แออัดเพื่อป้องกันติดเชื้อแบคทีเรียซ้ำ

จำไว้ว่า หวัดไม่ต้องใช้ยาปฏิชีวนะหรือยาต้านไวรัส กินยาเกินจำเป็นทำให้เชื้อดื้อยา เวลาฉันเป็นหวัด แค่พัก 3 วัน ดื่มน้ำเยอะ อาการก็หายเร็ว ร่างกายสู้เองได้

ตอนนี้คุณก็รู้วิธีรับมือไอและคัดจมูกอย่างฉลาดแล้ว ใช้ยาเมื่ออาการรุนแรง แต่รู้ว่ายาทำงานยังไงและใช้ให้ถูกวิธี