คุณกำลังปวดทวารหนักอยู่หรือเปล่า? หลายคนคิดว่าเป็นริดสีดวงทวารแล้วก็ซื้อยาหรือผ่าตัด แต่ไม่รู้ว่าอาหารอาจเป็นสาเหตุแท้จริง คนไข้คนหนึ่งที่ผมเคยปรึกษาชอบกินอาหารรสจัดและเค็มเป็นอาหารว่างทุกคืน สุดท้ายมีแผลที่ทวารและเลือดออก หลังจากเปลี่ยนอาหาร อาการปวดลดลงอย่างมาก วันนี้ผมจะมาให้ข้อเท็จจริงว่าควรเลี่ยงอาหารแบบไหนตามสาเหตุของอาการปวดทวารหนักของคุณ
สาเหตุหลักของอาการปวดทวารหนักและหลักการเรื่องอาหาร
สาเหตุหลักของอาการปวดทวารหนักมี 3 อย่าง: รอยแยกที่ทวาร, ริดสีดวงทวาร, และฝีหรือการอักเสบรอบทวาร เนื่องจากแต่ละสาเหตุต่างกัน อาหารที่ควรเลี่ยงก็ต่างกันด้วย ก่อนอื่นคุณต้องหาสาเหตุที่แน่ชัดก่อน
อาหารที่ควรเลี่ยงสำหรับรอยแยกที่ทวาร
ถ้าคุณมีรอยแยก คุณต้องลดการระคายเคืองบริเวณที่เป็นแผล อาหารเผ็ดและระคายเคือง (พริก กระเทียม หัวหอม กาแฟ น้ำอัดลม) ห้ามกินเด็ดขาด อาหารที่ทำให้ร้อน (ไก่ เนื้อสัตว์ อาหารสำเร็จรูป) ทำให้อุจจาระแข็งและทำให้แผลแย่ลง จริงๆ แล้วเพื่อนบ้านของผมปวดทวารหนักอย่างรุนแรงหลังจากกินต็อกปกกีเผ็ด และต้องไปโรงพยาบาล กินผักที่มีไฟเบอร์เยอะๆ และดื่มน้ำให้เพียงพอ
อาหารที่ควรเลี่ยงสำหรับริดสีดวงทวาร
ริดสีดวงทวารคือภาวะที่เส้นเลือดบวม หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ท้องผูก (แป้งขาว ข้าว ผลไม้ที่ปอกเปลือก ฯลฯ) โดยเฉพาะอาหารแข็งๆ (ถั่ว เมล็ดพืช ข้าวโพด) อาจขูดริดสีดวง ทำให้เลือดออกและปวด จากประสบการณ์ คนไข้คนหนึ่งบ่นว่าเลือดออกหลังจากกินถั่วลิสงเยอะๆ ให้เปลี่ยนเป็นไฟเบอร์อ่อนๆ (กล้วย มันหวาน ข้าวโอ๊ต)
อาหารที่ควรเลี่ยงสำหรับฝีหรือการอักเสบรอบทวาร
ถ้าคุณมีการติดเชื้อหรืออักเสบ อาหารที่ทำให้เกิดความร้อนในร่างกาย (ของทอด เนื้อติดมัน แอลกอฮอล์ อาหารเผ็ด) จะทำให้อาการแย่ลง กินอาหารเบาๆ (โจ๊ก ซุป ผักต้ม) และถ้าคุณกินยาปฏิชีวนะหรือยาแก้อักเสบ การเพิ่มเครื่องดื่มโปรไบโอติกก็ดี ส่วนตัวแนะนำ: ชาขิงหรือชาเขียวมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและช่วยได้
3 อาหารที่แย่ที่สุดที่ควรเลี่ยงสำหรับทุกอาการ
อย่างแรก แอลกอฮอล์! มันกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ทำให้บวมและปวดมากขึ้น อย่างที่สอง คาเฟอีน! มันมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ทำให้อุจจาระแข็ง อย่างที่สาม อาหารแปรรูป! เกลือและสารเติมแต่งทำให้การอักเสบแย่ลง แค่เลี่ยงสามอย่างนี้ก็ลดปวดได้ครึ่งหนึ่ง จากประสบการณ์หลายปี หลายเคสที่อาการปวดหายไปโดยไม่ต้องใช้ยาแค่ควบคุมอาหาร
สรุป: สิ่งที่คุณกินเป็นตัวกำหนดอาการปวดทวารหนักของคุณ ปรับอาหารตามอาการของคุณ การรักษาที่โรงพยาบาลสำคัญ แต่ถ้าไม่มีนิสัยการกินที่ถูกต้อง มันก็จะกลับมาเป็นอีก เริ่มตั้งแต่วันนี้ ลองเลี่ยงอาหารเผ็ด เค็ม และมัน อาการปวดจะลดลงแน่นอน
