เป็นไทรอยด์เป็นพิษ? ไอโอดีนคือกุญแจสำคัญ! อาหารที่คุณกินปลอดภัยจริงไหม?

จู่ๆ คอคุณก็บวม หัวใจเต้นแรงใช่ไหม? ถ้าใช่ คุณอาจต้องตรวจไทรอยด์เป็นพิษ แต่การตรวจเจอแค่ครึ่งเดียว การกินก็สำคัญไม่แพ้กัน นี่คือเคล็ดลับการกินสำหรับคนเป็นไทรอยด์เป็นพิษที่พิสูจน์แล้ว

ทำไมไอโอดีนถึงอันตราย?

ไทรอยด์เป็นพิษหมายความว่าต่อมไทรอยด์ของคุณผลิตฮอร์โมนมากเกินไป ไอโอดีนเป็นส่วนประกอบสำคัญในการสร้างฮอร์โมนไทรอยด์ ดังนั้นคุณต้องจำกัดการบริโภคไอโอดีนอย่างเคร่งครัด ฉันมักจะบอกคนไข้เสมอว่า งดสาหร่ายทะเลพวกสาหร่ายเคลป์ สาหร่ายทะเล และสาหร่ายวากาเมะเด็ดขาด ฉันมีเพื่อนคนหนึ่งเป็นไทรอยด์เป็นพิษ พอเขางดสาหร่ายทะเล อาการดีขึ้นเยอะเลย

อาหารแคลอรีสูง โปรตีนสูงคือคำตอบ

เพราะระบบเผาผลาญคุณทำงานหนักเกินไป คุณอาจน้ำหนักลดง่าย ดังนั้นคุณต้องกินแคลอรี โปรตีน และวิตามินให้เต็มที่ เครื่องในสัตว์และผักสดคือเพื่อนซี้ของคุณ อาจกินวิตามินเม็ดเสริมด้วย แต่ต้องระวังไขมันและเกลือ หลีกเลี่ยงของเผ็ด

ใยอาหารเป็นดาบสองคม

ไทรอยด์เป็นพิษมักมาพร้อมกับอาการท้องเสีย ดังนั้นการกินไฟเบอร์เยอะๆ อย่างผักหยาบหรือข้าวกล้องอาจทำให้อาการแย่ลง ฉันรู้ว่ามันฟังดูแปลก แต่การบอกให้คนไข้ลดไฟเบอร์มักช่วยได้ ไฟเบอร์นิดหน่อยก็โอเค แต่เยอะไปไม่ดีนะ

สรุป: การจัดการอาหารดีกว่ายา

แน่นอนว่ายาสำคัญ แต่อาหารคือตัวเปลี่ยนเกมในการจัดการอาการ จำไว้: งดไอโอดีน กินอาหารที่มีสารอาหารสูง และปรับสมดุลไฟเบอร์ เริ่มทำวันนี้แล้วคุณจะเห็นความแตกต่าง!