เคยไหม? นั่งแล้วเท้าชา ตกใจเลย! คิดว่า 'ไขว้ขาหรือเปล่า?' แต่ความจริงไม่ใช่แค่นั้นนะ วันนี้เราจะมาพูดถึงสาเหตุที่แท้จริงของอาการชาที่เท้า แบบเรียลๆ จากประสบการณ์ส่วนตัว
ประการแรก สาเหตุทางออร์โธปิดิกส์: กับดักของการไขว้ขา
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการชาที่เท้าคือ 'การกดทับเส้นประสาทเพโรเนียล' เวลาที่เราไขว้ขาแบบชิลๆ มันจะไปกดเส้นประสาทเพโรเนียลบริเวณใกล้เข่า เราเคยเจอเองเลยนะ นั่งประชุมไขว้ขาชั่วโมงนึง พอลุกขึ้นยืนเท้าชาจนขยับไม่ได้ ตอนแรกคิดว่าแค่เลือดไม่เดิน แต่จริงๆ มันคือการกดทับเส้นประสาทชั่วคราว แต่ถ้าเกิดบ่อยๆ อาจกลายเป็นชาเรื้อรังได้ ตามที่หมอกระดูกบอก นิสัยนี้ทำลายเส้นประสาทได้ในระยะยาว ตอนนี้เราเลยพยายามไม่ไขว้ขาแล้ว
ประการที่สอง ชาที่เท้าจากต้นเหตุที่หลัง: หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทและช่องแคบกระดูกสันหลัง
อาการชาที่เท้าไม่ได้เกิดจากการไขว้ขาอย่างเดียว รู้ไหมว่าปัญหาที่หลังก็มีผลถึงเท้าได้ โรคอย่างช่องแคบกระดูกสันหลังส่วนเอวหรือหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทสามารถกดทับเส้นประสาทไขสันหลัง ทำให้ชาลามไปถึงเท้าได้ เพื่อนเราคนหนึ่งทำงานยืนทั้งวัน ตอนแรกเท้าชาเฉยๆ แต่ต่อมาปวดหลังส่วนล่างด้วย พอไปหาหมอก็พบว่าเป็นช่องแคบกระดูกสันหลังส่วนเอว ถึงตอนนั้นถึงเข้าใจว่าอาการชาที่เท้ากับหลังมันเชื่อมกัน ไม่ใช่แยกส่วนกัน ในกรณีแบบนี้ แค่ยืดเหยียดไม่พอ ต้องรักษากับหมอโดยตรง
ประการที่สาม สาเหตุภายใน: เบาหวานและโรคเส้นประสาทส่วนปลาย
สุดท้าย อย่ามองข้ามสาเหตุภายในที่ทำให้เท้าชา 'โรคเส้นประสาทส่วนปลายจากเบาหวาน' พบได้บ่อยในคนเป็นเบาหวาน คุณป้าข้างบ้านเป็นเบาหวาน บอกว่าเท้าชา ไม่ค่อยรู้สึก ทำให้เดินไม่สะดวก หมอบอกว่าควบคุมน้ำตาลไม่ดีทำลายเส้นประสาทจนเกิดอาการชา แล้วถ้าเท้าชาแต่ไม่เป็นเบาหวานล่ะ? อาจเกิดจากสารอาหารไม่สมดุลหรือปัญหาต่อมไทรอยด์ก็ได้ เพราะฉะนั้นถ้าชาเท้าบ่อยๆ ควรไปตรวจอายุรกรรมด้วย
อาการชาที่เท้าดูเหมือนเป็นเรื่องเล็กน้อยแค่เลือดไม่เดิน แต่จริงๆ มีสาเหตุซ่อนอยู่อีกมากมาย เพราะสามารถเชื่อมโยงกับออร์โธปิดิกส์ ประสาทศัลยศาสตร์ หรืออายุรกรรม ดังนั้นวิธีที่ฉลาดที่สุดคือไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยให้ถูกต้องถ้าอาการยังไม่หาย พอเขียนถึงตรงนี้ก็เตือนตัวเองให้เลิกไขว้ขาแล้ว ขอให้เท้าของทุกคนสุขภาพดีนะ!
